川﨑智子・鶴崎いづみ / 体操をつくる（土曜社）

川﨑智子・鶴崎いづみ | 体操をつくる

2,090円(税込)

DETAIL

著者：川﨑智子
生年月日：1970年5月5日〈牡牛座〉

著者：鶴崎いづみ
生年月日：1982年7月8日〈蟹座〉

・

体操は、つくれる。

「人の話が聞けるようになりたいです。」

「予定がないと永遠に寝続けてしまって
　スッと起きれません。」

「これでいいのだって思いたいです。
　自己肯定感をいますごく、得たいです。」

2019年1月から12月
オルタナティブスペース「路地と人」で
開催されたワークショップ全12回の記録。

参加者が持ち寄った体の悩みから
整体の視点を交えて
オリジナルの体操をつくる過程と
体にまつわるこぼれ話を収録。

「観察と編集」が100部限定で刊行し
目からウロコが落ちると好評を博した
手作り冊子そのままの形でお届けします。

目次

・眠りの体操
・優しい体操
・左利きの体操
〈触れるはなし〉
・ぎっくり予防体操
・肩の力を抜く体操
・距離感体操
・終わらせる体操
・動かす体操
・一個にする体操
・むくみをとる体操
・骨盤開閉体操
・首を緩める体操
・人の話を聞く体操
〈体操のはなし〉
・特徴をつかむ体操
・その場しのぎ体操
・しびれをとる体操
・心を潤す体操
・汗をかく体操
・股関節を緩める体操
・落ち着く体操
〈夢のはなし〉
・自分に聞く体操
・左を緩める体操
・来年の自分を知る体操
・面白くなる体操
・軽くなる体操
〈眠りのはなし〉
・下半身を緩める体操
・つなぎ目を温める体操
・下半身を引き締める体操
・仙椎を緩める体操
・胸に聞く体操
・頭を空にする体操
〈今日のはなし〉
・痛いところを探す体操
・楽になるところを探す体操
・元気になるところを探す体操
〈歯のはなし〉
・穴追い操法
・二年後の自分をみる体操
・まとめる体操
・人に聞く体操
〈平気のはなし〉

感想文

・

A5判：108ページ
出版社：土曜社
新　品

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